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2020/04/30(Thu) 04:30

ストレッチについて考える🥺

ストレッチについて考える🥺

4月も今日で終わり…

4月の疲れをとるためにも…みくが日頃してるストレッチ?💦の一部を書いていこぉって思います❣️

スマホやパソコンの見過ぎで肩こりがある方…

絶対多いと思う( ; ; )

まずは

肩を上にあげて…

肩甲骨を意識して…

後ろにゆっくり肩を回します❣️

それを5回ぐらい❣️

それだけでも少し肩こりすっきり(o^^o)

肩甲骨を意識することが大丈夫❣️力の入れすぎはダメだからね💦


あとぷにぷにの二の腕…

これは女子力上げる計画の1つだけど…

なんと…ふくらはぎのマッサージすると自然と二の腕のぷにぷにも…効くらしい(・Д・)💦

確かにふくらはぎをマッサージする時、腕を使うから…かな?

後はやっぱり半身浴は良いねぇ(´∀`)💕💕💕

少しでも参考になれば…💝

みくは今日はおやすみ(*^^*)

今日も素敵な1日になりますよぉに💓

(^з^)-💖💖💖
コメント(2)

この記事へのコメント

  • 2020/05/03 03:27:35 みく >> こびえさん
    コメントありがとぉございます❣️

    今度いっぱいストレッチの仕方などいろいろお伝えできればと💖

    みくも自分なりに頑張ります❣️

    コメント本当にありがとぉございました💝
  • 2020/05/01 18:04:20 こびえ 今度 ストレッチしてもらお

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